فترة التعرض للشمس وفيتامين د

يشمل المعادن والأحماض الدهنية والأحماض الأمينية والفيتامينات، وفيتامين (د) هو واحد من . ويجب الموازنة بين التوصيات بزيادة التعرض للشمس من أجل زيادة تكوُّن فيتامين دال3 في المناطق التي لا يستطاع فيها التكميل بالفيتامين، وبين المخاوف من المبالغة في التعرض للأشعة فوق البنفسجية(33

2022-12-10
    ولع الشباب و خالد
  1. ممارسة الرياضة بانتظام